반응형 당근 효능 부작용1 당근 효능 부작용 맛있게 먹는법 요즘 당근라페가 유행이더라고요? 많이 만들어 먹으면 살이 빠지네, 건강에도 좋네~ 이런저런 이야기가 들리고 있는데 당근 효능 어떤 것이 있을까요? 우선, 당근은 영양가가 높은 뿌리채소로 건강상의 효능과 다양한 조리방법으로 유명하며, 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 당근 효능 부작용에 대해 알아보고 맛있게 먹는 방법까지 알아보겠습니다. 당근 효능 1.풍부한 비타민과 미네랄 비타민 A로 전환하는 베타카로틴이 아주 풍부하게 들어 있습니다. 이 비타민은 특히 낮은 조명 조건에서 좋은 시력을 유지하는 데 중요합니다. 비타민 A는 또한 건강한 면역 체계와 피부 건강에도 밀접한 관련이 있지요. 또한 당근에는 혈액 응고에 필수적인 비타민 K1과 음식을 에너지로 전환하는 데 중요한 B6.. 2024. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
