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똑똑건강뉴스18

꽃가루 알레르기 증상 대처방법 꽃피는 봄이 다가옴에 따라 꽃가루 알레르기로 고생하는 사람이 많아 지고 있습니다. 봄꽃 놀이를 즐기는 사람들이 많지만 반대로 이 시기를 참으로 힘들게 보내는 분들도 많다는 소리인데요~ 꽃가루 알레르기 란, 우리 몸이 나무, 풀, 잡초의 꽃가루에 반응하기 때문에 나타나는 다양한 불편한 증상을 말합니다. 이번에는 꽃가루 알레르기 증상과 그 대처방법에 대해서 알아보겠습니다. 꽃가루 알레르기 증상 1. 재채기 재채기는 꽃가루와 같은 자극 물질과 알레르기 유발 물질이 비강을 통과하여 제거되는 반사 반응입니다. 꽃가루 알레르기가 있는 사람들의 경우 면역체계는 꽃가루를 유해한 침입자로 잘못 식별하여 히스타민 방출을 촉발합니다. 히스타민은 비강에 염증과 자극을 유발하여 잦은 재채기를 유발합니다. 재채기는 종종 코의 간.. 2024. 4. 2.
단호박 효능 맛있게 먹는 방법 건강에도 좋고 맛있는 것으로유명한 단호박은 몸에도 좋다고 알려져있습니다. 저는 주로 단호박은 쪄서 먹거나 단호박죽으로 해서 먹는데요 달달한 그맛이 참으로 맛있습니다. 오늘은 단호박 효능 및 맛있게 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 달디달고 달디단 단호박~ ♬ 단호박 효능 1. 면역력 강화 단호박에는 건강한 면역 체계에 중요한 비타민 A와 C가 풍부합니다. 비타민 A는 감염과 싸우는 신체의 능력을 향상시키는 반면, 비타민 C는 병원체에 대한 신체의 첫 번째 방어선인 백혈구 생성을 자극하는 데 도움이 됩니다. 단호박의 베타카로틴은 면역 기능에도 중요한 역할을 하며 항산화 특성을 가지고 있습니다. 또한 비타민 E 함량은 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 되는 항산화제 역할을 하여 면역 기능을 높여 줍.. 2024. 4. 1.
발 각질 생기는 이유 관리방법 여름이 다가오면 샌들이나 슬리퍼를 신게 되는데 발에 생기는 각질 때문에 난처한 경우가 생기고는 합니다. 양말을 벗고 신어야 하기 때문에 외관상 보기 흉하기 때문입니다. 지저분해 보이기도 하고요. 여름이 아니더라도 발에 각질이 생기면 상당한 스트레스를 받기 마련입니다. 이번에는 발에 각질이 생기는 이유와 관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 발 각질 생기는 이유 1. 세포가 죽으면서 남겨진 노폐물입니다. 피부는 오래된 피부 세포가 죽고 이를 대체하기 위해 새로운 세포가 생성되는 자연스러운 재생 과정을 지속적으로 거칩니다. 이 주기는 발을 포함하여 신체의 모든 곳에서 발생합니다. 평균적으로 이 과정은 약 28일이 소요되지만, 노화나 건강 상태로 인해 속도가 느려지고 죽은 피부 세포가 축적될 수 있습니다.. 2024. 4. 1.
무릎 연골 손상 증상 무릎 연골이 손상된 경우에는다양한 증상을 유발하며 불편함과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 효과적인 관리와 회복을 위해서는 이러한 증상과 해결책을 이해하는 것이 중요합니다.  이러한 방법으로도 증상이 회복되지 않는다면 반드시 의사 등 전문가에게 찾아가서 치료를 받아야 합니다. 그렇다면 어떤 증상이 나타날까요? 오늘은 무릎 연골 손상 증상 알아보겠습니다. 무릎 연골 손상 증상  1. 통증 무릎 연골 손상 증상으로는 무릎에 통증이 발생합니다. 통증 관리는 매우 중요한데요,초기 단계에는 염증을 줄이기 위한 휴식과 얼음찜질을 해줍니다. 이부프로펜과 같은 일반의약품 진통제로 통증을 줄일 수 있습니다.  또, 무릎 주변 근육 강화에 초점을 맞춘 물리치료도 관절을 안정시켜 통증을 줄일 수 있다. 완화를 위해 코.. 2024. 4. 1.
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