발 각질 생기는 이유 관리방법

여름이 다가오면 샌들이나 슬리퍼를 신게 되는데 발에 생기는 각질 때문에 난처한 경우가 생기고는 합니다. 양말을 벗고 신어야 하기 때문에 외관상 보기 흉하기 때문입니다. 지저분해 보이기도 하고요.

 

발 각질 생기는 이유 관리방법

 

여름이 아니더라도 발에 각질이 생기면 상당한 스트레스를 받기 마련입니다. 이번에는 발에 각질이 생기는 이유와 관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

발 각질 생기는 이유

 

1. 세포가 죽으면서 남겨진 노폐물입니다.

피부는 오래된 피부 세포가 죽고 이를 대체하기 위해 새로운 세포가 생성되는 자연스러운 재생 과정을 지속적으로 거칩니다. 이 주기는 발을 포함하여 신체의 모든 곳에서 발생합니다.

 

평균적으로 이 과정은 약 28일이 소요되지만, 노화나 건강 상태로 인해 속도가 느려지고 죽은 피부 세포가 축적될 수 있습니다. 발바닥은 피부가 두꺼워 자연적으로 벗겨지기 전에 각질이 더 많이 쌓일 수 있습니다.

 

정기적으로 각질을 제거하지 않으면 죽은 피부 세포가 쌓여서 발의 피부가 건조하거나 갈라지거나 벗겨지는 것처럼 보일 수 있습니다.

 

정기적으로 발에 수분을 공급하고 각질을 제거하면 죽은 피부 세포를 빠르게 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 축적은 완전히 정상적이지만 적절한 발 관리를 통해 관리할 수 있습니다.

 

2. 압력 및 마찰로 인하여 생깁니다.

발은 몸의 무게를 지탱하기 때문에 특히 오랫동안 걷거나 서 있을 때 지속적인 압력과 마찰을 받습니다. 너무 꽉 조이거나 너무 헐렁한 신발은 마찰이 증가하는 핫스팟을 만들어 이러한 효과를 더욱 악화시킬 수 있습니다.

 

이러한 마찰은 신체가 보호를 위해 추가 피부층을 생성하도록 자극하여 굳은 살이 생기고 피부 부위가 두꺼워질 수 있습니다. 시간이 지나면서 제대로 관리하지 않으면 해당 부위가 지나치게 건조해지고 각질이 쌓일 수 있습니다. 잘 맞지 않거나 통기성이 없는 소재로 만들어진 양말도 마찰과 땀을 증가시켜 피부 세포의 턴오버를 촉진할 수 있습니다.

 

잘 맞고 편안한 신발과 습기 흡수 양말을 사용하면 이러한 위험을 줄일 수 있습니다. 쿠셔닝이 있는 깔창은 압력을 더욱 고르게 분산시켜 마찰로 인한 각질 생성을 최소화하는것이 좋습니다.

 

3. 건조한 피부

건성 피부는 특히 발 부분에 지방샘이 부족하여 발생하기 쉽습니다. 낮은 습도, 뜨거운 샤워, 추운 날씨와 같은 환경적 요인으로 인해 피부의 수분이 더욱 벗겨져 건조해질 수 있습니다.

 

발의 피부가 건조해지면 갈라지고 벗겨져 죽은 피부 세포가 쌓일 수 있습니다. 발 피부용으로 특별히 고안된 크림이나 로션을 사용하여 정기적으로 발에 수분을 공급하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 요소, 글리세린, 라놀린과 같은 성분은 피부의 수분을 유지하는 데 특히 효과적입니다.

 

수분을 공급한 후 양말을 신으면 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건조함을 악화시킬 수 있는 물과 거친 비누에 과도하게 노출되는 것을 피하는 것도 중요합니다.

 

4. 무좀

무좀은 곰팡이 감염으로 인해 발의 피부가 벗겨지고 붉어지며 가렵게 되어 죽은 피부 세포가 축적될 수 있습니다. 곰팡이는 따뜻하고 습한 환경에서 번성하므로 발, 특히 발가락 사이를 일반적인 공격 대상으로 만듭니다.

 

증상으로는 갈라짐, 벗겨짐, 피부 벗겨짐 등이 있는데, 이는 모두 죽은 피부가 쌓였음을 나타냅니다. 발을 건조한 상태로 유지하고, 양말을 매일 갈아주고, 항진균제를 사용하는 등 발 위생을 잘 관리하면 무좀을 관리하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

공용 샤워실이나 라커룸에서 맨발로 걷는 것을 피하면 곰팡이에 감염될 위험을 줄일 수 있습니다. 심한 경우에는 항진균제 처방이 필요할 수 있습니다. 무좀은 감염 확산과 과도한 각질 축적을 막기 위해 신속하게 치료하는 것이 중요합니다.

 

5. 노화

신체가 노화됨에 따라 피부는 탄력을 잃고 얇아지며 세포교체율도 감소합니다. 이러한 속도 저하는 죽은 피부 세포가 젊은 피부에서만큼 빨리 떨어지지 않는다는 것을 의미합니다.

 

특히 발은 지속적으로 사용하고 혹독한 환경에 노출되기 때문에 이러한 영향을 받을 수 있습니다. 또한, 노화된 피부는 수분을 유지하는 능력이 떨어지기 때문에 건조함이 증가하고 각질이 쌓이게 됩니다.

 

 

정기적인 각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하고 세포 재생을 촉진하기 위해 나이가 들수록 더욱 중요해집니다. 건조하고 노화된 피부를 대상으로 하는 보습제를 사용하면 발을 부드럽게 유지하고 각질이 쌓이는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 발을 부드럽게 관리하고 보호하면 노화가 피부 턴오버와 수분 유지에 미치는 영향을 완화할 수 있습니다.

 

발 각질제거 하는법

1. 물에 발 담그기

물에 발을 담그면 각질이 부드러워져 제거가 더 쉬워집니다. 대야에 따뜻한(뜨거운 것이 아닌) 물을 채우고 소금 한 컵이나 순한 비누 몇 방울을 넣으세요. 약 2~30분 동안 발을 담그십시오.

 

이 방법은 각질을 풀어줄 뿐만 아니라 발의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 좋게 해줍니다. 각각 진정 효과와 항균 효과가 있는 라벤더 오일이나 티트리 오일과 같은 에센셜 오일을 추가하여 담금 용액을 강화할 수 있습니다.

 

발을 물에 담근 후에는 수건으로 발을 가볍게 두드려 물기를 제거하고, 특히 발가락 사이를 닦아 수분이 쌓이는 것을 방지하세요. 피부의 민감도와 건조 정도에 따라 일주일에 12회 정도 담가주시면 됩니다.

 

2. 각질제거 스크럽

 코코넛이나 올리브 오일과 설탕이나 커피 찌꺼기와 같은 천연 재료와 향을 위한 에센셜 오일 몇 방울을 섞어 홈메이드 스크럽을 만들어보세요.

 

피부가 두껍거나 딱딱한 부위를 중심으로 발의 스크럽을 부드럽게 마사지해 줍니다. 과립은 죽은 피부 세포를 벗겨내는 데 도움이 되고 오일은 수분을 공급합니다. 따뜻한 물로 헹구고 두드려서 말립니다.

 

이 방법은 죽은 피부를 제거하고 혈류를 자극하여 새로운 세포 성장을 촉진합니다. 피부에 미세한 상처가 생기지 않도록 부드럽게 각질을 제거하는 것이 중요합니다. 일주일에 한 번씩 각질을 제거해 피부에 과도한 자극을 주지 않으면서 각질이 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.

 

올리브영이나 화장품가게, 마트나 온라인쇼핑몰에서 각질제거 스크랩을 구입하여 간단하게 사용해도 좋습니다.

 

3. 부석(각질 제거용 돌)
발을 담근 후 물기가 있는 피부에 경석을 사용하여 발뒤꿈치, 발바닥 등 각질이 쌓인 부위를 부드럽게 문지릅니다. 손상을 일으키지 않고 효과를 얻으려면 가볍고 원형 동작을 사용하십시오.

 

경석의 연마 표면은 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 됩니다. 박테리아 성장을 방지하려면 매 사용 후 부석을 청소하는 것이 중요합니다. 감염을 예방하려면 부상을 입거나 아픈 부위에 경석을 사용하지 마십시오.

 

대부분의 사람들은 경석을 일주일에 한두 번 사용하는 것으로 충분합니다. 저도 일주일에 1번~ 2번 사용하는데 사용하고 나면 완전 개운합니다.

 

부석 사용 후 발에 수분을 공급하여 주는 것이 좋습니다.

 

4. 발 껍질 마스크

발 껍질 마스크에는 며칠 동안 죽은 피부를 벗겨내는 데 도움이 되는 각질 제거 산이 포함되어 있습니다. 발을 담근 후, 패키지 설명서에 따라 마스크를 바르고, 보통 1시간 정도 착용합니다. 며칠이 지나면 죽은 피부가 벗겨지기 시작합니다.

 

손으로 피부를 벗겨내고 싶은 충동을 억제하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 손상이 발생할 수 있습니다. 효과적이고 부드러운 각질 제거 효과를 위해 젖산, 살리실산, 과일 추출물 등의 성분이 함유된 마스크를 선택하세요. 발 껍질 마스크를 몇 달에 한 번씩 또는 필요에 따라 사용하면 됩니다.

 

그러나 과도하게 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있으니  필링 과정에서 발에 수분을 공급하고 발에 직사광선을 피하는 것이 좋습니다.

5. 풋 파일

풋 파일은 발의 죽은 피부, 특히 두꺼운 굳은 살을 제거하도록 설계되었습니다. 몸을 담근 후, 발이 아직 약간 젖어 있을 때, 그러나 지나치게 부드러워지지 않을 때 발을 부드럽게 정리합니다. 이렇게 하면 피부가 너무 약해질 수 있습니다.

 

피부가 찢어지지 않도록 발 파일을 한 방향으로 사용하십시오. 더 나은 제어를 위해 손잡이가 있고 표면이 너무 마모되지 않는 풋 파일을 선택하십시오. 가장 많이 쌓인 부분부터 시작하고 부드러운 피부 부분에는 더 가벼운 압력을 가해주세요.

 

일주일에 한 번씩 풋 파일을 사용하면 손상 없이 각질을 점차적으로 제거하는 것이 가장 좋다. 새로운 피부에 수분을 유지하기 위해 항상 보습제를 발라줘야 합니다.

 

6. 각질 제거제가 함유된 보습 크림

글리콜산과 같은 알파-하이드록시산(AHA)이나 살리실산과 같은 베타-하이드록시산(BHA)을 함유한 풋 크림을 찾으세요. 이 성분들은 죽은 피부 세포 사이의 결합을 부드럽게 용해시켜 제거를 더 쉽게 해줍니다.

 

잠자리에 들기 전에 깨끗하고 물기가 없는 발에 크림을 바르고 밤새 면 양말을 신어 치료 효과를 유지하는 것이 좋습니다. 정기적으로 사용하면 각질이 점차 감소하고 피부결이 개선됩니다. 과도하게 사용하면 자극을 유발할 수 있으므로 지시에 따라 크림을 사용하는 것이 중요합니다.

 

 

이 크림은 각질 제거는 물론, 피부 깊숙이 수분을 공급해 이중 효과를 선사합니다. 격일로 크림을 사용하여 시작하고 피부가 반응하는 방식에 따라 조정하는 것이 좋습니다. 그냥 간단한 제품을 원한다면 바세린! 바르고 양말 신고 자면 됩니다.

7. 페디큐어

전문적인 페디큐어는 죽은 피부 세포를 효과적으로 제거하는 동시에 편안한 경험을 제공할 수 있습니다. 페디큐어 전문가들은 죽은 피부를 제거하기 위해 발을 담그고, 각질 제거 스크럽, 그리고 전문 도구들을 조합하여 사용하면  굳은살이나 손톱 주변의 까다로운 부위도 안전하게 관리할 수 있습니다.

 

전문가는 또한 발의 건강 상태를 평가하고 관련된 모든 우려사항에 대해 조언할 수 있습니다. 페디큐어는 보통 발을 부드럽고 매끄럽게 만드는 보습 처리를 포함합니다.

 

한 달에 한 번 전문적인 페디큐어를 받는 것은 발의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 과하지 않습니다. 감염을 피하기 위해 미용실이 좋은 위생 관행을 실천하는지 확인하세요.

 

지금까지 발 각질 생기는 이유 및 발 각질 제거 하는법에 대해 알아보았습니다.

특히 발 각질 제거할때에는 피부 반응을 주의 깊게 관찰하여 자극을 피하는 균형이 필요합니다. 정기적인 관리와 적절한 수분 섭취 및 영양 섭취는 발의 상태를 크게 개선할 수 있으며, 발을 부드럽고 건강하게 유지할 수 있습니다.

 

당뇨병이 있거나 혈액 순환이 잘 되지 않는 경우, 집에서 죽은 피부를 제거하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오. 발에는 특별한 관리가 필요할 수 있으니 참고해주시기 바랍니다.