반응형 전체 글18 지방간에 좋은 음식 10 빠르면 30대 중후반의 나이가 되면 많은 사람들이 지방간이 생기게 됩니다. 지방간이 뭔지 아세요? 그것은 바로 간에 지방이 비정상적으로 축적되는 걸 말합니다. 건강한 간에도 약간의 지방이 포함되어 있지만 지방이 간 무게의 5% 이상을 차지할 경우 지방간으로 "확정"됩니다. 초기에는 별다른 증상이 없을 수 도 있지만 장기간 방치하게 되면 간염이나 간경변, 심하면 간암으로까지 진행되기에 신경 써서 관리해 줘야 합니다. 혹시, 간수치가 높으신가요? 간수치가 높으면 아래의 글을 참고하시어 건강 관리 계획을 꼭 세우시기 바랍니다. 간수치가 높은이유 간수치가 높으면 나타나는 증상 - 친절한 블로그 간은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 장기 중 하나입니다. 해독, 대사, 영양소 저장 등 다양한 기능을 수행하며, 이.. 2024. 4. 2. 노로 바이러스 장염 증상 예방법 노로바이러스는 위와 장에 염증을 일으켜 위장염을 일으키는 전염성이 매우 높은 바이러스로 흔히 위 독감이라고 합니다.아는 지인이 지난 겨울에 노로 바이러스 장염 걸렸는데 진짜 죽었다가 살아났다고 하더라고요! 어떤 증상이 있길래 다들 학을 떼면서 말을 하는 걸까요? 오늘은 노로 바이러스 장염 증상 및 예방법, 원인에 대해 알아보겠습니다. 노로 바이러스 장염 증상 1. 복통 복통이나 경련은 노로바이러스 감염의 흔한 증상입니다. 바이러스가 위와 장에 염증을 일으키기 때문에 통증은 일반적으로 갑작스럽고 심합니다. 이 복통의 통증은 일반적으로 감염이 사라질 때까지 지속되며, 일반적으로 며칠 내에 지속됩니다. 충분한 수분을 섭취하고 휴식을 취하는 것이 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 일반 진통제는 위장을 더욱 .. 2024. 4. 2. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 요즘 카페에서 파는 음료도 그렇고 탕후루도 그렇고, 식당에서 먹는 반찬들도 단맛이 점점 강해지고 있습니다. 단짠단짠 음식을 즐겨 먹기도 하고요. 그래서일까요? 소아당뇨가 늘어나고 있는 추세고, 20~30대 젊은 사람들도 당뇨에 걸리는 비율이 높아지고 있다고 합니다. 당뇨병을 관리하려면 전반적인 영양 요구 사항을 충족하면서 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위한 신중한 식단 선택이 필요합니다.이번에는 당뇨병 환자나 당뇨병 환자는 아니지만 건강을 지키기 위해서 노력하는 사람들에게 필요한 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 베스트10 1. 잎채소 시금치, 케일, 콜라드와 같은 잎채소는 칼로리와 탄수화물이 낮아 혈당 조절에 이상적입니다. 비타민 A, C, 마그네슘을 포함한 비타.. 2024. 4. 2. 비타민D 부족증상 10가지 오늘 햇볕 충분히 쬐셨나요? 알려진바에 따르면 하루에 20분~ 30분정도만 충분히 해를 쬐기만 해도 충분히 합성이 된다고 합니다. 그런데 요즘 실내 생활이 익숙하기도 하고, 자외선 차단제 등으로 비타민D 부족한 사람들의 수가 굉장히 많다고 합니다. 비타민 D 결핍은 신체에 광범위한 영향을 미치고 다양한 증상이 나타날 수 있는데요, 오늘은 비타민D 부족증상 10가지에 대해 알아보겠습니다. 이 같은 증상이 나도 겪었는지 한 번 확인해보시기 바랍니다. 비타민D 부족증상 10가지 1. 지속적인 피로감 피로는 비타민 D 결핍의 흔한 증상입니다. 비타민 D가 부족한 사람은 충분한 수면을 취한 후에도 하루 종일 피곤함을 느낄 수 있습니다. 이러한 피로는 일상 활동에 영향을 미치고 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 비.. 2024. 4. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
