무릎통증 원인 7가지

갑자기 무릎에 통증이 생기면 걷기도 불편하고, 심리적으로도 몸에 무슨 문제가 생겼나하면서 불안해지기 마련입니다.

나도 며칠전 갑자기 무릎에 통증이 생겨서 정형외과에서 X-Ray 촬영도 하고, 한의원에서 침도 맞고 해서 간신히 상태가 좋아졌습니다.

무릎통증 원인

 

저의 경우에는 무릎 주변 인대에 염증이 원인이었습니다.. 나의 이런 경험을 다른 사람들과 공유해보고자 무릎통증 원인에 대해서 정리해 보았으니 참고하시기 바랍니다.

 

무릎통증 원인 7가지

 

 

1. 골관절염
골관절염은 무릎 관절에서 가장 흔하게 발생하는 형태의 관절염입니다.

관절을 보호하는 연골이 마모되면서 뼈와 뼈가 직접 마찰하게 되어 통증이 발생합니다. 주로 중년 이후에 발생하지만, 과체중이나 과거의 무릎 손상으로 인해 젊은 사람들에게도 나타날 수 있습니다.

 

 

초기에는 운동 후 또는 아침에 무릎이 뻣뻣하고 아픈 증상이 나타납니다. 치료 방법으로는 체중 감량, 물리치료, 약물 치료, 그리고 심한 경우에는 수술적 치료가 고려될 수 있습니다.

2. 인대 손상
무릎 인대는 관절의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 갑작스러운 방향 전환 또는 외부 충격으로 인해 인대가 손상될 수 있으며, 대표적인 예로는 전방 십자 인대(ACL) 파열이 있습니다.

 

 

손상 시 무릎의 불안정성, 붓기, 그리고 걷거나 달릴 때 통증을 느낄 수 있습니다. 치료는 손상의 정도에 따라 보존적 치료(물리치료, 보호대 착용 등) 또는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 재활 운동은 무릎의 안정성과 기능을 회복하는 데 중요한 역할을 하니 재활운동을 열심히 하셔야 합니다.

 

3. 반월상 연골 파열 
반월상 연골은 무릎 관절의 충격 흡수 및 안정성을 돕는 C자 형태의 연골입니다. 갑작스런 회전 운동이나 노화로 인해 연골이 파열될 수 있습니다.

 

 

파열 시 무릎에 '뚝' 소리가 나며, 붓고, 통증을 동반하며, 때로는 무릎이 제대로 구부러지지 않을 수 있습니다. 치료는 파열의 정도와 위치, 환자의 활동 수준에 따라 달라지며, 보존적 치료나 수술적 치료가 고려될 수 있습니다. 적절한 휴식과 물리치료가 회복에 도움이 될 수 있어요.

 

연골은 한 번 손상되면 자연 치료가 되지 않으니 더욱 빨리 발견해서 조치를 취해야 합니다.

4. 활액낭염
활액낭은 뼈와 다른 조직 사이의 마찰을 줄여주는 작은 주머니입니다. 반복적인 압력이나 부상으로 인해 활액낭에 염증이 생겨 활액낭염이 발생할 수 있습니다.

 

 

활액낭염은 무릎 주변의 통증과 부기를 유발하며, 무릎을 구부리거나 쭈그리는 동작이 어려워질 수 있습니다. 치료 방법으로는 냉찜질, 압박 붕대 사용, 충분한 휴식, 그리고 경우에 따라서는 항염증제의 사용이 있습니다. 염증이 심한 경우에는 활액낭 내의 액체를 뽑아내는 치료가 필요할 수도 있습니다.

5. 건염 
건염은 힘줄에 염증이 생기는 것을 말하며, 무릎 주변에서 발생할 수 있습니다. 반복적인 운동이나 과사용으로 인해 힘줄이 손상되어 통증과 염증이 발생합니다.

 

걷거나 달릴 때 무릎 뒤쪽 또는 주변에서 통증을 느낄 수 있으며, 붓기가 동반될 수 있습니다. 치료로는 휴식, 냉찜질, 압박 붕대 사용, 그리고 염증을 줄이기 위한 약물 치료가 있습니다. 장기적으로는 힘줄을 강화하는 물리치료가 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 골절
무릎 골절은 직접적인 충격이나 사고로 인해 무릎을 구성하는 뼈가 부러지는 것을 말합니다. 심한 통증, 무릎의 변형, 그리고 움직일 수 없는 상태가 발생할 수 있습니다.

 

 

즉각적인 의료적 평가와 치료가 필요하며, 대부분의 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 골절 후에는 장기적인 물리치료와 재활 운동이 필요하여 무릎의 기능을 회복시키는 것이 중요합니다.

7. 통풍 
통풍은 체내의 요산 수치가 높아져 요산 결정이 관절에 쌓이면서 발생하는 염증성 관절 질환입니다. 무릎뿐만 아니라 다른 관절에도 영향을 줄 수 있으며, 갑작스러운 심한 통증, 붓기, 열감, 그리고 적색을 동반합니다.

 

통풍의 치료는 주로 약물 치료를 통해 요산 수치를 조절하는 것에 초점을 맞춥니다. 생활습관의 변화, 특히 고요산 음식의 섭취를 줄이는 것이 중요하며, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동이 도움이 됩니다.

 

통풍은 한 번 걸리면 재발이 잦기 때문에 특별히 더 관리를 해주어야 합니다.

 

 

 

무릎통증 원인 마치며..

무릎통증이 발생하면 무엇보다 빠른 처치가 중요합니다. 괜찮아지겠지.. 하며 시간을 미루는 것보다는 정확한 원인을 찾아내어 그에 맞는 적절한 치료를 진행하면 빠른 시간내에 좋아질 수 있습니다.  

 

 

그러니 조금이라도 아프면 우선 정형외과에 방문하여 엑스레이 라도 꼭 찍어보세요.

비용이 얼마나 나오지도 않으니까요~

 

또 쭈그려앉기 자세, 양반다리 등 무릎에 무리가 가는 행동은 하지 않는 것이 중요합니다.

 

늘 건강하시기 바라겠습니다!