반응형 분류 전체보기18 혈압이 높을때 응급 처치 혈압이 순간적으로 급격하게 높아지면 아주 큰 부상의 위험이 있습니다. 화장실에서 쓰러지면 정말 위험하다는 말은 한번씩 들어봤을 겁니다. 저도 한 번 화장실에서 고혈압증상으로 쓰러져본 적이 있는데 다행히도 변기나 세면대에 머리를 부딪치지 않고 바닥에 쓰러져서 2~3분간 의식을 잃어본 적이 있습니다. 만약 나의 가족이나 주변 사람이 급격한 혈압상승으로 위험에 처해 졌다고 판단되는 경우에는 다음과 같은 방법을 취하면서 상태를 지켜보거나 119에 전화해서 구조를 요청하는 것이 필요하다고 생각합니다. 오늘은 혈압이 높을때 응급 처치 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈압이 높을때 응급 처치 1. 침착함을 유지하고 상대를 진정시켜야 합니다. 간병인과 고혈압 환자 모두 침착함을 유지하는 것이 중요합니다. 불안은 혈압을.. 2024. 4. 1. 면역력에 좋은 음식 10 면역력을 키워놔야 건강에 좋다는 말을 자주 듣습니다. 그런데 막상 왜 평소에 면역력을 키워야 좋은지를 물으면 그에 대한 답을 내놓기가 쉽지 않은 것이 사실입니다. 그래서 이번에는 우리가 평소에 면역력을 높여야 하는 이유와 일상생활에서 면역력에 좋은 음식 10가지를 알아보고자 합니다. 면역력에 신경써야 하는 이유 1. 병원균에 대한 지속적인 노출 매일 사람들은 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등 수많은 병원체에 노출됩니다. 강력한 면역 체계는 이러한 잠재적인 침입자에 대한 첫 번째 방어선을 제공하여 감염과 질병을 예방합니다. 2. 만성질환 예방 강력한 면역 체계는 일부 형태의 암을 포함한 특정 만성 질환의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 만성 질환과 관련된 만성 염증을 줄임으로써 일상적인 면.. 2024. 3. 31. 잠이 안올때 하는 방법 몇가지 현대인들의 공통적으로 느끼는 생활상의 불편함 중의 하나가 불면증이 아닐까하고 생각합니다. 너무 피곤해서 잠을 자고 싶은데도 잠을 자지 못해서 고통을 받는 경험은 누구나 한번씩은 해봤을 것이라고 생각합니다. 저 역시도 잠을 편하게 자지 못해서 고통받다가 결국엔 의사의 처방으로 수면제를 복용하고 있습니다. 수면제 처방은 최후의 방법이기에 이렇게 증상이 악화되기 전에 우리가 일상생활에서 할 수 있는 불면증 해결에 좋은 행동에 대해서 한 번 알아보고자 합니다. 잠이 안올때 1. 규칙적인 수면 시간 유지하기 일관성은 신체의 수면-각성 주기를 강화하여 수면의 질을 향상시킵니다. 주말에도 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것은 안정적인 내부 시계를 설정하는 데 도움이 됩니다. 이러한 규칙성은 더 쉽게 잠들고 .. 2024. 3. 31. 설태가 생기는 이유 해결 방법 치과에 스케일링을 받으러 갔을 때였습니다. 스케일링을 마치고 간호사가 심각한 표정으로 거울을 보여주면서 혀를 보라고 하였습니다. 혀가 선홍색의 색깔을 보이는 것이 아니라 검은색 으로 군데군데 보였습니다. 아~ 초코렛 먹고 혀를 잘 안씻어서 그런거구나 하면서 부끄러워 했는데 간호사는 혹시 건강에 이상이 있는게 아니야고 물어보았던 경험 있었습니다. 흔히 말하는 설태 혹은 혀얼룩으로 인해 생긴 헤프닝이었습니다. 이 경험을 바탕으로 설태의 원인과 해결방법에 대해서 공유해보고자 합니다. 설태가 생기는 이유 1. 불량한 구강 위생상태 설태가 생기는 이유 첫 번째는 구강 위생이 안 좋을때 입니다. 부적절한 칫솔질과 치실 사용으로 인해 혀에 박테리아와 곰팡이가 쌓여 흰색, 노란색 또는 검은색 코팅이 생길 수 있습니다... 2024. 3. 31. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
